Tiedä, mitä lautasellasi on
Omena-rahkapiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 69,6 mg 3%
- Kolesteroli 45,8 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 101 µg 11%
- C-vitamiini 4,1 mg 5%
- D-vitamiini 0,52 µg 3%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 6,1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 10,6 µg 3%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,7 mg 3%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 8,8 mg 2%
- Fosfori 69,5 mg 6%
- Kalium 109 mg 2%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 9,2 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4,3 g | 20 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,1 g | 10 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6,4 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8,5 g | 41 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 11 g | 51 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Omenapiirakka muropohja197 kcal / 100 g
- Omenapiirakka piimätaikinapohja315 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Raparperirahkapiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka muropohja257 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka piimätaikinapohja295 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton257 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja kevytmaito265 kcal / 100 g
- Piirakan rahkatäyte157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omena-rahkapiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja sisältää 186 kcal, 4,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja sisältää 93 kcal, 2,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja sisältää 279 kcal, 6,4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja sisältää 372 kcal, 8,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Omena-rahkapiirakka, muropohja sisältää 465 kcal, 11 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1185 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
