Tiedä, mitä lautasellasi on
Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 91,9 mg 4%
- Kolesteroli 53,2 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36,6 µg 4%
- C-vitamiini 3,4 mg 4%
- D-vitamiini 0,41 µg 2%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 10,2 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 12,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93,7 mg 7%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 9,8 mg 2%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 10,4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,1 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 6,4 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 8,5 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 11 g | 82 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Omenapiirakka pullapohja kevytmaito240 kcal / 100 g
- Omenapiirakka pullapohja täysmaito244 kcal / 100 g
- Omena-rahkapiirakka muropohja186 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja kevytmaito311 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja kevytmaito265 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka pullapohja kevytmaito246 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja kevytmaito304 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja kevytmaito sokeriton209 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka pullapohja rasvaton maito244 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja täysmaito sokeriton213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito sisältää 223 kcal, 4,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito sisältää 112 kcal, 2,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito sisältää 335 kcal, 6,4 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito sisältää 446 kcal, 8,5 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito sisältää 558 kcal, 11 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34705 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
