Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Kolesteroli 14,6 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,4 µg 3%
- C-vitamiini 12,4 mg 14%
- D-vitamiini 0,64 µg 3%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 8,2 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 41,2 µg 10%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,7 mg 4%
- Rauta 0,81 mg 4%
- Magnesium 21,4 mg 5%
- Fosfori 92,3 mg 7%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,65 mg 28%
- Seleeni 5,2 µg 9%
- Jodi 14,9 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 6 g | 31 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3 g | 15 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 8,9 g | 46 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 15 g | 77 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka pullapohja kevytmaito sokeriton209 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja täysmaito sokeriton213 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja rasvaton maito172 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito sokeriton295 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja rasvaton maito sokeriton292 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja kevytmaito311 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja rasvaton maito308 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja rasvaton maito fruktoosilla makeutettu243 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja kevytmaito fruktoosilla makeutettu245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 207 kcal, 6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 104 kcal, 3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 311 kcal, 8,9 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 414 kcal, 12 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 518 kcal, 15 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32316 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
