Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 8,6 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesteroli 11,1 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,1 µg 2%
- C-vitamiini 11,9 mg 13%
- D-vitamiini 0,61 µg 3%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 31,3 µg 8%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46,2 mg 4%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 84,9 mg 7%
- Kalium 189 mg 4%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,63 mg 27%
- Seleeni 4,8 µg 9%
- Jodi 14,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 5,6 g | 35 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 2,8 g | 17 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 8,4 g | 52 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 11 g | 69 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 14 g | 87 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka pullapohja kevytmaito fruktoosilla makeutettu223 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja täysmaito fruktoosilla makeutettu226 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja rasvaton maito172 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja kevytmaito fruktoosilla makeutettu245 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja rasvaton maito fruktoosilla makeutettu243 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito fruktoosilla makeutettu308 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja rasvaton maito fruktoosilla makeutettu304 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja kevytmaito311 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja rasvaton maito308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää 220 kcal, 5,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää 110 kcal, 2,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää 330 kcal, 8,4 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää 440 kcal, 11 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää 550 kcal, 14 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
