Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 280 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesteroli 76,2 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49,9 µg 6%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- D-vitamiini 0,48 µg 2%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 13,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 20,2 µg 5%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 81 mg 6%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 144 mg 3%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 8,9 µg 16%
- Jodi 14 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 6,8 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,4 g | 17 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 10 g | 51 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 14 g | 68 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 17 g | 85 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton257 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja sokeriton266 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton253 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja368 kcal / 100 g
- Hillopiirakka piimätaikinapohja348 kcal / 100 g
- Raparperirahkapiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka muropohja257 kcal / 100 g
- Omena-rahkapiirakka muropohja186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy sisältää 280 kcal, 6,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy sisältää 140 kcal, 3,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy sisältää 420 kcal, 10 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy sisältää 560 kcal, 14 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy sisältää 700 kcal, 17 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29077 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
