Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapiirakka, voitakinapohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 66%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesteroli 120 mg 40%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 248 µg 28%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 4,2 µg 21%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 12,6 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
Kivennäisaineet
- Kalsium 180 mg 14%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 18,4 µg 33%
- Jodi 23,7 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 13 g | 13 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6,3 g | 6,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 19 g | 19 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 25 g | 26 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 31 g | 32 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
- Kala-riisipiirakka muropohja290 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Lohi-riisipiirakka voitaikinapohja282 kcal / 100 g
- Kaalipiirakka voitaikinapohja226 kcal / 100 g
- Kalapasteija savulohipasteija lohipiirakka299 kcal / 100 g
- Lohipiirakka lämminsavulohi parsakaali muropohja243 kcal / 100 g
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Porkkanapiirakka voitaikina277 kcal / 100 g
- Kalapasteija tonnikalapasteija tonnikalapiirakka284 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalapiirakka, voitakinapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja?
Määrä 100 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja sisältää 331 kcal, 13 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja?
Määrä 50 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja sisältää 166 kcal, 6,3 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja?
Määrä 150 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja sisältää 497 kcal, 19 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja?
Määrä 200 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja sisältää 662 kcal, 25 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja?
Määrä 250 g ruokaa Kalapiirakka, voitakinapohja sisältää 828 kcal, 31 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31776 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
