Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 299 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 9,7 g 49%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesteroli 62,7 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 96,9 µg 11%
- C-vitamiini 0,28 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 6,1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 10,7 µg 3%
- B12-vitamiini 1,2 µg 49%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,8 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Fosfori 89,2 mg 7%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 10,3 µg 19%
- Jodi 14,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 7,4 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 3,7 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 11 g | 33 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 15 g | 44 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 18 g | 56 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapasteija tonnikalapasteija tonnikalapiirakka284 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Lohi-riisipiirakka voitaikinapohja282 kcal / 100 g
- Lohipiirakka lämminsavulohi parsakaali muropohja243 kcal / 100 g
- Kala-riisipiirakka muropohja290 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Muna-riisipasteija voitaikina338 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina rasvaton maito163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka sisältää 299 kcal, 7,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka sisältää 150 kcal, 3,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka sisältää 449 kcal, 11 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka sisältää 598 kcal, 15 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka sisältää 748 kcal, 18 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34481 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
