Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 166 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Kolesteroli 58,7 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 295 µg 33%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0,56 µg 3%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- K-vitamiini 8,6 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 15,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 239 mg 5%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 16,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 4,7 g | 16 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,3 g | 8,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 7 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 9,3 g | 33 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 12 g | 41 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina rasvaton maito163 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina täysmaito170 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu riisi ruisvehnäkuori148 kcal / 100 g
- Porkkanapiirakka voitaikina277 kcal / 100 g
- Muna-riisipasteija voitaikina338 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka vehnäkuori236 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
- Liha-riisipasteija355 kcal / 100 g
- Riisipyörönen vehnäkuori212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito sisältää 166 kcal, 4,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito sisältää 83 kcal, 2,3 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito sisältää 249 kcal, 7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito sisältää 332 kcal, 9,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito sisältää 415 kcal, 12 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32988 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
