Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisipyörönen, vehnäkuori
Kalorit ja ravintoarvot
212
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH37 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 37 g 14%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 432 mg 19%
- Kolesteroli 5,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0,45 mg 1%
- D-vitamiini 0,67 µg 3%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 21,8 µg 5%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80,2 mg 6%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 38 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 7 g | 37 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3,5 g | 19 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 11 g | 56 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 14 g | 75 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 18 g | 93 g | 8,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka vehnäkuori236 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu riisi ruisvehnäkuori148 kcal / 100 g
- Liha-riisipasteija355 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Riisikakku riisikeksi361 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina täysmaito170 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Muna-riisipasteija voitaikina338 kcal / 100 g
- Riisi-ohraseos344 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisipyörönen, vehnäkuori
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori?
Määrä 100 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori sisältää 212 kcal, 7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori?
Määrä 50 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori sisältää 106 kcal, 3,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori?
Määrä 150 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori sisältää 318 kcal, 11 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori?
Määrä 200 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori sisältää 424 kcal, 14 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori?
Määrä 250 g ruokaa Riisipyörönen, vehnäkuori sisältää 530 kcal, 18 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
