Tiedä, mitä lautasellasi on
Karjalanpiirakka, vehnäkuori
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 236 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesteroli 1,5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,43 µg 0%
- C-vitamiini 0,29 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 9,2 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 13,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 13,3 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 6,2 g | 34 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,1 g | 17 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 9,3 g | 51 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 12 g | 68 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 16 g | 85 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu riisi ruisvehnäkuori148 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu voilla174 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka sekakuori teollinen211 kcal / 100 g
- Riisipyörönen vehnäkuori212 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Liha-riisipasteija355 kcal / 100 g
- Perunakukko ruiskuori192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karjalanpiirakka, vehnäkuori
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori?
Määrä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori sisältää 236 kcal, 6,2 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori?
Määrä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori sisältää 118 kcal, 3,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori?
Määrä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori sisältää 354 kcal, 9,3 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori?
Määrä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori sisältää 472 kcal, 12 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori?
Määrä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, vehnäkuori sisältää 590 kcal, 16 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28949 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
