Tiedä, mitä lautasellasi on
Vatruska, voideltu
Kalorit ja ravintoarvot
184
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,8 g
HH21 g
Rasva9,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 321 mg 14%
- Kolesteroli 19,5 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45,3 µg 5%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- D-vitamiini 0,53 µg 3%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 10 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfori 53 mg 4%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 4,1 µg 7%
- Jodi 22,6 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2,8 g | 21 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1,4 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4,2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5,7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7,1 g | 52 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka vehnäkuori236 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu riisi ruisvehnäkuori148 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Riisipyörönen vehnäkuori212 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Perunakukko ruiskuori192 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina rasvaton maito163 kcal / 100 g
- Muna-riisipasteija voitaikina338 kcal / 100 g
- Liha-riisipasteija355 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vatruska, voideltu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vatruska, voideltu?
Määrä 100 g ruokaa Vatruska, voideltu sisältää 184 kcal, 2,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vatruska, voideltu?
Määrä 50 g ruokaa Vatruska, voideltu sisältää 92 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vatruska, voideltu?
Määrä 150 g ruokaa Vatruska, voideltu sisältää 276 kcal, 4,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vatruska, voideltu?
Määrä 200 g ruokaa Vatruska, voideltu sisältää 368 kcal, 5,7 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vatruska, voideltu?
Määrä 250 g ruokaa Vatruska, voideltu sisältää 460 kcal, 7,1 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30178 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
