Tiedä, mitä lautasellasi on
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesteroli 4,5 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,2 µg 2%
- C-vitamiini 0,43 mg 0%
- D-vitamiini 0,65 µg 3%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,33 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 7,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74,6 mg 6%
- Rauta 0,63 mg 3%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 4,9 µg 9%
- Jodi 26,9 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 4,2 g | 24 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,1 g | 12 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 6,3 g | 36 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 8,4 g | 49 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 11 g | 61 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu voilla174 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka vehnäkuori236 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka sekakuori teollinen211 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
- Riisipyörönen vehnäkuori212 kcal / 100 g
- Liha-riisipasteija355 kcal / 100 g
- Muna-riisipasteija voitaikina338 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori?
Määrä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sisältää 148 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori?
Määrä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sisältää 74 kcal, 2,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori?
Määrä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sisältää 222 kcal, 6,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori?
Määrä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sisältää 296 kcal, 8,4 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori?
Määrä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sisältää 370 kcal, 11 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1013 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
