Tiedä, mitä lautasellasi on
Karjalanpiirakka, atria
Kalorit ja ravintoarvot
210
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH28 g
Rasva7,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 210 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 402 mg 17%
- Kolesteroli 2,3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 10,6 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,88 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 8,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,8 mg 2%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,56 mg 25%
- Seleeni 4,2 µg 8%
- Jodi 3,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5 g | 28 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,5 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 7,5 g | 43 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 10 g | 57 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 71 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka pirkka223 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu riisi ruisvehnäkuori148 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka sekakuori teollinen211 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Lihapiirakka atria288 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Riisipyörönen vehnäkuori212 kcal / 100 g
- Lihapiirakka pirkka272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karjalanpiirakka, atria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria?
Määrä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria sisältää 210 kcal, 5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria?
Määrä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria sisältää 105 kcal, 2,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria?
Määrä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria sisältää 315 kcal, 7,5 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria?
Määrä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria sisältää 420 kcal, 10 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria?
Määrä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, atria sisältää 525 kcal, 13 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
