Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapiirakka, atria
Kalorit ja ravintoarvot
288
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,1 g
HH33 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 288 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 398 mg 17%
- Kolesteroli 7,8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 16 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,5 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfori 97,1 mg 8%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 6,4 µg 12%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 9,1 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,5 g | 17 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 14 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 18 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 23 g | 84 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihapiirakka pirkka272 kcal / 100 g
- Lihapiirakka grahamlihapiirakka saarioinen239 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka atria210 kcal / 100 g
- Liha-riisipasteija355 kcal / 100 g
- Lihakukko271 kcal / 100 g
- Pizza jauhelihapizza atria242 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko atria valmisateria143 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka tumma saarioinen221 kcal / 100 g
- Nakkisämpylä hot dog atria/pirkka276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapiirakka, atria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapiirakka, atria?
Määrä 100 g ruokaa Lihapiirakka, atria sisältää 288 kcal, 9,1 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapiirakka, atria?
Määrä 50 g ruokaa Lihapiirakka, atria sisältää 144 kcal, 4,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapiirakka, atria?
Määrä 150 g ruokaa Lihapiirakka, atria sisältää 432 kcal, 14 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapiirakka, atria?
Määrä 200 g ruokaa Lihapiirakka, atria sisältää 576 kcal, 18 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapiirakka, atria?
Määrä 250 g ruokaa Lihapiirakka, atria sisältää 720 kcal, 23 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31799 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
