Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakukko
Kalorit ja ravintoarvot
271
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH26 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesteroli 29,6 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 12,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,7 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 42,5 mg 10%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,72 mg 31%
- Seleeni 9,4 µg 17%
- Jodi 12,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 26 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 65 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunakukko ruiskuori192 kcal / 100 g
- Lanttukukko ruiskuori175 kcal / 100 g
- Liha-riisipasteija355 kcal / 100 g
- Lihapiirakka nakkilihapiirakka ilman mausteita grilliruoka270 kcal / 100 g
- Lihapiirakka grahamlihapiirakka saarioinen239 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka vehnäkuori236 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu riisi ruisvehnäkuori148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihakukko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakukko?
Määrä 100 g ruokaa Lihakukko sisältää 271 kcal, 13 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakukko?
Määrä 50 g ruokaa Lihakukko sisältää 136 kcal, 6,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakukko?
Määrä 150 g ruokaa Lihakukko sisältää 407 kcal, 19 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakukko?
Määrä 200 g ruokaa Lihakukko sisältää 542 kcal, 25 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakukko?
Määrä 250 g ruokaa Lihakukko sisältää 678 kcal, 32 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
