Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 534 mg 23%
- Kolesteroli 18,3 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,4 µg 0%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 11,1 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 7,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,2 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 1 mg 10%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 7,9 µg 14%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 23 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 15 g | 34 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 20 g | 45 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 25 g | 57 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka?
Määrä 100 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka sisältää 270 kcal, 10 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka?
Määrä 50 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka sisältää 135 kcal, 5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka?
Määrä 150 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka sisältää 405 kcal, 15 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka?
Määrä 200 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka sisältää 540 kcal, 20 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka?
Määrä 250 g ruokaa Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka sisältää 675 kcal, 25 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
