Tiedä, mitä lautasellasi on
Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesteroli 0,47 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,77 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 9,5 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 8,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,6 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 26,2 mg 6%
- Fosfori 82,6 mg 7%
- Kalium 115 mg 2%
- Sinkki 0,81 mg 7%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,56 mg 24%
- Seleeni 4,6 µg 8%
- Jodi 2,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 4 g | 34 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2 g | 17 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 6 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 8 g | 67 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 10 g | 84 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka perinteinen saarioinen244 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka vaalea saarioinen231 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka sekakuori teollinen211 kcal / 100 g
- Lihapiirakka grahamlihapiirakka saarioinen239 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina täysmaito170 kcal / 100 g
- Lihapiirakka pirkka272 kcal / 100 g
- Ruisleipä reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen sisältää 221 kcal, 4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen sisältää 111 kcal, 2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen sisältää 332 kcal, 6 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen sisältää 442 kcal, 8 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen sisältää 553 kcal, 10 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
