Tiedä, mitä lautasellasi on
Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Kolesteroli 0,44 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 9,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,7 mg 3%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 28,1 mg 7%
- Fosfori 87,3 mg 7%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 2,8 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 5,1 g | 37 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,6 g | 19 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 7,7 g | 56 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 10 g | 74 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 13 g | 93 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka rukiinen imatran riisipiirakka fazer229 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka vuoksen riisipiirakka fazer222 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka sekakuori teollinen211 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Marjapiirakka mustikkapiiras fazer411 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Riisipyörönen vehnäkuori212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer sisältää 223 kcal, 5,1 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer sisältää 112 kcal, 2,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer sisältää 335 kcal, 7,7 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer sisältää 446 kcal, 10 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer sisältää 558 kcal, 13 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32536 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
