Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 411 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 31 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 22,9 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,2 µg 2%
- C-vitamiini 0,36 mg 0%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 8,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,9 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 10,6 mg 3%
- Fosfori 51,4 mg 4%
- Kalium 67,6 mg 1%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 7,3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 4,6 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2,3 g | 27 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 6,9 g | 81 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 9,2 g | 108 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 12 g | 134 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka rukiinen karjalanpiirakka fazer223 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja keinotekoisesti makeutettu228 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja täysmaito keinotekoisesti makeutettu221 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka rukiinen imatran riisipiirakka fazer229 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Pulla mustikka-vadelmapitko pullava oululainen fazer285 kcal / 100 g
- Mustikkapiirakkakaupallinen, 2 kuorta232 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja rasvaton maito172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää 411 kcal, 4,6 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää 206 kcal, 2,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää 617 kcal, 6,9 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää 822 kcal, 9,2 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää 1028 kcal, 12 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33855 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
