Tiedä, mitä lautasellasi on
Sininen täysjyvämaissijauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 5,1 g 7%
- Kuitu 8,4 g 30%
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 263 mg 21%
- Kalium 381 mg 8%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,54 mg 23%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväsininen maissijauhoharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Täysjyväkeltainen maissijauho361 kcal / 100 g
- Keltainen täysjyvämaissijauho361 kcal / 100 g
- Täysjyvävalkoinen maissijauho361 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho keltainentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho valkoinentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Täysjyväsorghumjauho359 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäjauho332 kcal / 100 g
- Pehmeä vehnätäysjyväjauho332 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho369 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sininen täysjyvämaissijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho?
Määrä 100 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho sisältää 364 kcal, 8,8 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho?
Määrä 50 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho sisältää 182 kcal, 4,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho?
Määrä 150 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho sisältää 546 kcal, 13 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho?
Määrä 200 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho sisältää 728 kcal, 18 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho?
Määrä 250 g ruokaa Sininen täysjyvämaissijauho sisältää 910 kcal, 22 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6676 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
