Tiedä, mitä lautasellasi on
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesteroli 1,5 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,9 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 10,8 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 7,3 µg 2%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,5 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfori 47,3 mg 4%
- Kalium 68 mg 1%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 4,9 µg 9%
- Jodi 3,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 4,4 g | 34 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 2,2 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 6,5 g | 51 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 8,7 g | 67 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 11 g | 84 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka perinteinen saarioinen244 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka tumma saarioinen221 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka sekakuori teollinen211 kcal / 100 g
- Lihapiirakka grahamlihapiirakka saarioinen239 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Lihapiirakka pirkka272 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
- Riisipyörönen vehnäkuori212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen sisältää 231 kcal, 4,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen sisältää 116 kcal, 2,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen sisältää 347 kcal, 6,5 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen sisältää 462 kcal, 8,7 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen sisältää 578 kcal, 11 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31783 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
