Tiedä, mitä lautasellasi on
Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 244 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesteroli 0,9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 10,7 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 8,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,8 mg 1%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 79,3 mg 6%
- Kalium 107 mg 2%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,54 mg 23%
- Seleeni 4,8 µg 9%
- Jodi 3,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 3,8 g | 34 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 1,9 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 5,8 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 7,7 g | 67 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 9,6 g | 84 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karjalanpiirakka vaalea saarioinen231 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka tumma saarioinen221 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka sekakuori teollinen211 kcal / 100 g
- Lihapiirakka grahamlihapiirakka saarioinen239 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina täysmaito170 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
- Lihapiirakka pirkka272 kcal / 100 g
- Riisipyörönen vehnäkuori212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen sisältää 244 kcal, 3,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen sisältää 122 kcal, 1,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen sisältää 366 kcal, 5,8 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen sisältää 488 kcal, 7,7 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Karjalanpiirakka, perinteinen, saarioinen sisältää 610 kcal, 9,6 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31782 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
