Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 241 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 37 g 14%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 7,9 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesteroli 0,05 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,22 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,33 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 22,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,9 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 70,4 mg 17%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 1,2 mg 54%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 3,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 38 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 19 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 56 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 75 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 94 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen reilu ruisleipä fazer240 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen vaalea reissumies 100 % täysjyvä fazer280 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen reilu täysjyväviipaleet fazer rypsiöljyä266 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer sisältää 241 kcal, 11 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer sisältää 121 kcal, 5,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer sisältää 362 kcal, 17 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer sisältää 482 kcal, 22 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer sisältää 603 kcal, 28 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34822 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
