Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8,8 g 32%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 447 mg 19%
- Kolesteroli 0,02 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,9 µg 1%
- C-vitamiini 3,4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,76 mg 5%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 84,7 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44,5 mg 3%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 113 mg 27%
- Fosfori 307 mg 25%
- Kalium 585 mg 12%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 2,2 mg 95%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 32,1 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6,5 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 57 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 26 g | 76 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 96 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä juuresleipä palsternakka ja porkkana fazer283 kcal / 100 g
- Sekaleipä juuresleipä punajuuri ja porkkana fazer275 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustopatonki fazer vehnäjauho276 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää 251 kcal, 13 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää 126 kcal, 6,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää 377 kcal, 20 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää 502 kcal, 26 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää 628 kcal, 33 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34727 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
