Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 276 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 561 mg 24%
- Kolesteroli 2,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,4 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 131 mg 10%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 107 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 8,1 µg 15%
- Jodi 8,8 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 42 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,5 g | 21 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 17 g | 63 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 28 g | 105 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipä juustosämpylä fazer vehnäjauho332 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauraleipä fazer vehnäjauho kaurahiutale258 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä kaura-juusto fazer279 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnäpaahto fazer vehnäjauho vehnäkuitu271 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka rukiinen karjalanpiirakka fazer223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää 276 kcal, 11 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää 138 kcal, 5,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää 414 kcal, 17 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää 552 kcal, 22 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää 690 kcal, 28 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31832 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
