Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, puikula kaura, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 40 g 15%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesteroli 0,19 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,13 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 25,7 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,1 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 50,5 mg 12%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Mangaani 1,4 mg 59%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 35,6 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 40 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,6 g | 20 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 61 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 81 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 101 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä fazer vehnäjauho kaurahiutale258 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen pikkurieska perunarieska fazer205 kcal / 100 g
- Ruisleipä puikula ruis fazer258 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, puikula kaura, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 270 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 135 kcal, 5,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 405 kcal, 17 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 540 kcal, 22 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 675 kcal, 28 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31854 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
