Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 40 g 14%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesteroli 0,02 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,87 µg 0%
- C-vitamiini 6,8 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 43,1 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,3 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 37,5 mg 9%
- Fosfori 97,1 mg 8%
- Kalium 459 mg 10%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 3,4 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 5,9 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 8,8 g | 60 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 12 g | 80 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 15 g | 100 g | 3,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Sekaleipä oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Vaalea leipä lapin pakarin perunarieskaset perunarieska vaasan214 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan perunalimppu fazer täysjyväruis- hiivaleipävehnäjauho238 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruisleipä reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer sisältää 205 kcal, 5,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer sisältää 103 kcal, 2,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer sisältää 308 kcal, 8,8 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer sisältää 410 kcal, 12 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer sisältää 513 kcal, 15 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33674 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
