Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 272 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,28 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,2 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 46,6 mg 11%
- Fosfori 146 mg 12%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 1,1 mg 50%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 4,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8,1 g | 51 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 26 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 77 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 102 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 20 g | 128 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen reilu ruisleipä fazer240 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen vaalea reissumies 100 % täysjyvä fazer280 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer sisältää 272 kcal, 8,1 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer sisältää 136 kcal, 4,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer sisältää 408 kcal, 12 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer sisältää 544 kcal, 16 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer sisältää 680 kcal, 20 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31811 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
