Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesteroli 2,6 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 8,3 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 20,2 µg 5%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 20,7 mg 5%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 8,7 µg 16%
- Jodi 9,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 12 g | 50 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6 g | 25 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 18 g | 75 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 24 g | 99 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 30 g | 124 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipä juustopatonki fazer vehnäjauho276 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustosämpylä vaasan vehnäjauho291 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä kaura-juusto fazer279 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauraleipä fazer vehnäjauho kaurahiutale258 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruisleipä rovastinlimppu fazer täysjyväruis- hiivaleipävehnäjauho250 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Pulla dallaspulla fazer378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää 332 kcal, 12 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää 166 kcal, 6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää 498 kcal, 18 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää 664 kcal, 24 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho sisältää 830 kcal, 30 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31835 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
