Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 283 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 8,6 g 31%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesteroli 0,12 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 81 µg 9%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 72,9 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64,6 mg 5%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 97,7 mg 23%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 591 mg 13%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,44 mg 49%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 32,7 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 11 g | 42 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5,7 g | 21 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 17 g | 63 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 23 g | 84 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 29 g | 105 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä juuresleipä punajuuri ja porkkana fazer275 kcal / 100 g
- Ruisleipä juuresleipä ruis kesäkurpitsa ja palsternakka fazer251 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustopatonki fazer vehnäjauho276 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää 283 kcal, 11 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää 142 kcal, 5,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää 425 kcal, 17 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää 566 kcal, 23 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer sisältää 708 kcal, 29 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34724 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
