Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesteroli 57,4 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 292 µg 32%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0,56 µg 3%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 8,6 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 15,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,2 mg 4%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 16,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,7 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,3 g | 8,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,3 g | 33 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 41 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina täysmaito170 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka perinteinen voideltu riisi ruisvehnäkuori148 kcal / 100 g
- Porkkanapiirakka voitaikina277 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka vehnäkuori236 kcal / 100 g
- Muna-riisipasteija voitaikina338 kcal / 100 g
- Keitinpiirakka riisi muna ruiskuori sulhaspiirakka252 kcal / 100 g
- Sekaleipä porkkanasämpylä rasvaton maito hiivaleipä- sämpyläjauho231 kcal / 100 g
- Vatruska voideltu184 kcal / 100 g
- Sekaleipä porkkanasämpylä kevytmaito hiivaleipä- sämpyläjauho228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito sisältää 163 kcal, 4,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito sisältää 82 kcal, 2,3 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito sisältää 245 kcal, 7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito sisältää 326 kcal, 9,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito sisältää 408 kcal, 12 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32989 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
