Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesteroli 1,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 91,3 µg 10%
- C-vitamiini 0,67 mg 1%
- D-vitamiini 0,35 µg 2%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 34,6 µg 9%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42,1 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 41,5 mg 10%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,93 mg 41%
- Seleeni 6,3 µg 11%
- Jodi 21,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7,5 g | 38 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,7 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 57 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 76 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 95 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä porkkanasämpylä kevytmaito hiivaleipä- sämpyläjauho228 kcal / 100 g
- Sekaleipä porkkanasämpylä täysmaito hiivaleipä- sämpyläjauho231 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos sämpyläjauho vehnäjauho ruisjauho vehnärouhe314 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito voi309 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito öljy311 kcal / 100 g
- Jauho hiivaleipävehnäjauho363 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina rasvaton maito163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 231 kcal, 7,5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 116 kcal, 3,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 347 kcal, 11 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 462 kcal, 15 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 578 kcal, 19 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32726 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
