Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 228 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Kolesteroli 2,6 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 91,3 µg 10%
- C-vitamiini 0,64 mg 1%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 6,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 33,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41,1 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 40,4 mg 10%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,91 mg 40%
- Seleeni 6,1 µg 11%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 11 g | 56 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 15 g | 74 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 18 g | 93 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä porkkanasämpylä rasvaton maito hiivaleipä- sämpyläjauho231 kcal / 100 g
- Sekaleipä porkkanasämpylä täysmaito hiivaleipä- sämpyläjauho231 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito voi309 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos sämpyläjauho vehnäjauho ruisjauho vehnärouhe314 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito öljy311 kcal / 100 g
- Jauho hiivaleipävehnäjauho363 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 228 kcal, 7,3 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 114 kcal, 3,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 342 kcal, 11 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 456 kcal, 15 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 570 kcal, 18 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1298 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
