Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkanapiirakka, voitaikina
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 50%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 626 mg 27%
- Kolesteroli 72,9 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 336 µg 37%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0,35 µg 2%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 11,8 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,48 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 16,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,2 mg 2%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 14,2 mg 3%
- Fosfori 76,3 mg 6%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 7,2 µg 13%
- Jodi 39,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 5 g | 20 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 2,5 g | 9,8 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 7,5 g | 29 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 10 g | 39 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 13 g | 49 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalipiirakka voitaikinapohja226 kcal / 100 g
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Sienipiirakka voitaikina163 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina kevytmaito166 kcal / 100 g
- Porkkana-riisipiirakka voitaikina täysmaito170 kcal / 100 g
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Lohi-riisipiirakka voitaikinapohja282 kcal / 100 g
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkanapiirakka, voitaikina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina?
Määrä 100 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina sisältää 277 kcal, 5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina?
Määrä 50 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina sisältää 139 kcal, 2,5 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina?
Määrä 150 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina sisältää 416 kcal, 7,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina?
Määrä 200 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina sisältää 554 kcal, 10 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina?
Määrä 250 g ruokaa Porkkanapiirakka, voitaikina sisältää 693 kcal, 13 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1218 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
