Tiedä, mitä lautasellasi on
Merenelävälasagne
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 6,5 g 8%
- Kuitu 1,2 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 17 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5,2 g | 8,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 16 g | 25 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 21 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 26 g | 41 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvislasagneitsetehty139 kcal / 100 g
- Sekalasagnekotitekoinen153 kcal / 100 g
- Juustolasagnevalkokastikkeella, suolattu, kotitekoinen244 kcal / 100 g
- Kananrinta-lasagnekotitekoinen176 kcal / 100 g
- Bolognesel lasagnekotitekoinen, uunissa paistettu178 kcal / 100 g
- Lasagnekotitekoinen126 kcal / 100 g
- Lihakastikelasagneitsetehty157 kcal / 100 g
- Lasagnelevytraaka217 kcal / 100 g
- Naudanlihalasagnekotitekoinen149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Merenelävälasagne
Miten teet merenelävälasagnen niin, etteivät merenelävät kuivu?
Käytä kypsiä mereneläviä ja sekoita ne kastikkeeseen tai lisää kerrosten väliin vasta kokoamisvaiheessa. Paista lasagnea 180 °C:ssa noin 30–40 minuuttia, kunnes se kuplii ja pinta saa väriä.
Voiko merenelävälasagnen tehdä pakastetuista merenelävistä?
Voi. Sulata merenelävät ensin jääkaapissa ja valuta ne hyvin, jotta ylimääräinen neste ei tee lasagnesta vetistä.
Kuinka kauan merenelävälasagne säilyy jääkaapissa?
Säilytä se kannellisessa rasiassa tai peitettynä ja syö kahden päivän kuluessa. Kuumenna annos kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.
Voiko merenelävälasagnen pakastaa?
Voi, sekä paistettuna että ennen paistamista koottuna. Jäähdytä paistettu lasagne nopeasti, pakkaa se tiiviisti ja sulata jääkaapissa ennen kuumennusta tai paistamista.
Mitä merenelävälasagnen kanssa kannattaa tarjota?
Raikas vihreä salaatti sitruunaisella vinaigretellä tasapainottaa kermaista lasagnea. Myös höyrytetyt vihreät pavut tai parsakaali sopivat lisäkkeeksi.
Mitä merenelävälasagneen voi laittaa merenelävien sijasta?
Voit vaihtaa merenelävät paistettuihin sieniin ja pinaattiin tai käyttää kypsää kanaa. Sienistä kannattaa paistaa neste pois ennen kuin lisäät ne kastikkeeseen.
Miten merenelävälasagne eroaa bologneselasagnesta energian ja proteiinin osalta?
Bologneselasagne sisältää 178 kcal ja 11,3 g proteiinia 100 grammassa; merenelävälasagne sisältää 168 kcal ja 10 g proteiinia samassa määrässä.
Lähde: tbca BRC0559A · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
