Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakastikelasagne
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH15 g
Rasva6,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesteroli 21,6 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,6 µg 4%
- C-vitamiini 4,7 mg 5%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 34,6 µg 9%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 108 mg 8%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 19,7 mg 5%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 16,4 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 9,5 g | 15 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4,7 g | 7,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 14 g | 23 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 19 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 24 g | 38 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu138 kcal / 100 g
- Sekalasagnekotitekoinen153 kcal / 100 g
- Naudanlihalasagnekotitekoinen149 kcal / 100 g
- Lih lasagneravintola, italialainen185 kcal / 100 g
- Kasvislasagneitsetehty139 kcal / 100 g
- Lasagnekotitekoinen126 kcal / 100 g
- Bolognesel lasagnekotitekoinen, uunissa paistettu178 kcal / 100 g
- Munakoisolasagnesekoitettu, kotitekoinen, suolattu92 kcal / 100 g
- Vähärasvainen minilasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, vähärasvainen, kuumennettu104 kcal / 100 g
- Juustolasagnevalkokastikkeella, suolattu, kotitekoinen244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihakastikelasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 100 g ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 157 kcal, 9,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 50 g ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 79 kcal, 4,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 150 g ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 236 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 200 g ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 314 kcal, 19 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 250 g ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 393 kcal, 24 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6742 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
