Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakastikelasagne
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Kolesteroli 17 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 23,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 88 mg 7%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 15,9 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,3 g | 14 g | 4,9 g |
| 1 annos | 123 g | 166 | 9 g | 17 g | 6,1 g |
| 2 annosta | 246 g | 332 | 18 g | 34 g | 12 g |
| ½ annosta | 61,5 g | 83 | 4,5 g | 8,4 g | 3 g |
| 3 annosta | 369 g | 498 | 27 g | 50 g | 18 g |
| 4 annosta | 492 g | 664 | 36 g | 67 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 21 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 27 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 34 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lih lasagneravintola, italialainen185 kcal / 100 g
- Lasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu138 kcal / 100 g
- Vähärasvainen lihalasagnekastikkeella, vähärasvainen, pakasteateria101 kcal / 100 g
- Lasagnejauhelihalla, pakastettu, teollisesti valmistettu122 kcal / 100 g
- Kasvislasagnepakastettu, paistettu139 kcal / 100 g
- Vähärasvainen minilasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, vähärasvainen, kuumennettu104 kcal / 100 g
- Juustolasagnepakastettu, valmistettu130 kcal / 100 g
- Spagettia jauhelihakastikkeessapakastevalmisruoka90 kcal / 100 g
- Kananlasagnepakasteateria, pasta, kermainen kastike, kuumennettu143 kcal / 100 g
- Bologneselasagnevalmis syötäväksi162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihakastikelasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 100 g ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 135 kcal, 7,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (123 g) ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 1 annos (123 g) ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 166 kcal, 9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (246 g) ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 2 annosta (246 g) ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 332 kcal, 18 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (61,5 g) ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä ½ annosta (61,5 g) ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 83 kcal, 4,5 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (369 g) ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 3 annosta (369 g) ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 498 kcal, 27 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (492 g) ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 4 annosta (492 g) ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 664 kcal, 36 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 50 g ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 68 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastikelasagne?
Määrä 150 g ruokaa Lihakastikelasagne sisältää 203 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
