Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen lihalasagne
Kalorit ja ravintoarvot
kastikkeella, vähärasvainen, pakasteateria
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Natrium 181 mg 8%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 17,9 mg 20%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 108 mg 8%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 34 mg 3%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 annos | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6,9 g |
| 2 annosta | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½ annosta | 154,5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4 annosta | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,4 g | 6,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen minilasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, vähärasvainen, kuumennettu104 kcal / 100 g
- Lih lasagneravintola, italialainen185 kcal / 100 g
- Lihakastikelasagnepakastettu, valmistettu135 kcal / 100 g
- Lasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu138 kcal / 100 g
- Kasvislasagnepakastettu, paistettu139 kcal / 100 g
- Juustolasagnepakastettu, valmistettu130 kcal / 100 g
- Minilasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu100 kcal / 100 g
- Täysjyväkasvislasagnepakasteateria, pasta, tomaattipohjainen kastike, kuumennettu111 kcal / 100 g
- Valmis naudanlihalasagneenergiarajoitettu annos103 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen lihalasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen lihalasagne?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen lihalasagne sisältää 101 kcal, 6,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (309 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne?
Määrä 1 annos (309 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne sisältää 312 kcal, 21 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (618 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne?
Määrä 2 annosta (618 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne sisältää 624 kcal, 42 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (154,5 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne?
Määrä ½ annosta (154,5 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne sisältää 156 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (927 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne?
Määrä 3 annosta (927 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne sisältää 936 kcal, 63 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1236 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne?
Määrä 4 annosta (1236 g) ruokaa Vähärasvainen lihalasagne sisältää 1248 kcal, 84 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen lihalasagne?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen lihalasagne sisältää 51 kcal, 3,4 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen lihalasagne?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen lihalasagne sisältää 152 kcal, 10 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
