Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväkasvislasagne
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, pasta, tomaattipohjainen kastike, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesteroli 5,9 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 68 µg 8%
- C-vitamiini 7,4 mg 8%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 17,8 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 6%
- Folaatti (B9) 74,4 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfori 93,2 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 10,1 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvislasagnepakastettu, paistettu139 kcal / 100 g
- Vähärasvainen minilasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, vähärasvainen, kuumennettu104 kcal / 100 g
- Kananlasagnepakasteateria, pasta, kermainen kastike, kuumennettu143 kcal / 100 g
- Lasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu138 kcal / 100 g
- Kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksillapakasteateria, leivittämätön, tomaattipohjaisessa kastikkeessa, kuumennetu100 kcal / 100 g
- Minilasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu100 kcal / 100 g
- Täysjyväpenneä kanallapakasteateria, marinara-kastike, kuumennettu104 kcal / 100 g
- Vähärasvainen lihalasagnekastikkeella, vähärasvainen, pakasteateria101 kcal / 100 g
- Lih lasagnekastikkeella, pakastettu valmisateria124 kcal / 100 g
- Kasvis-täysjyvälasagnekotitekoinen106 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväkasvislasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne sisältää 111 kcal, 5,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne sisältää 56 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne sisältää 167 kcal, 8,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne sisältää 223 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväkasvislasagne sisältää 279 kcal, 14 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7972 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
