Tiedä, mitä lautasellasi on
kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, leivittämätön, tomaattipohjaisessa kastikkeessa, kuumennetu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 30,2 µg 8%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77,6 mg 6%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 25,9 mg 6%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 9,3 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,6 g | 6,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 11 g | 19 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 15 g | 25 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 18 g | 32 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan parmesan pastan ja kasvisten kerapakasteateria, (leivitetty tai leivittämätön), tomaattipohjaisessa kastikkeessa, kuumennettu106 kcal / 100 g
- Täysjyväpenneä kanallapakasteateria, marinara-kastike, kuumennettu104 kcal / 100 g
- Täysjyväkasvislasagnepakasteateria, pasta, tomaattipohjainen kastike, kuumennettu111 kcal / 100 g
- Kana-kasvispastapakastettu, alfredokastike, kuumennettu109 kcal / 100 g
- Kananuudeleita tai -pastaa kasviksten ja aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää teriyaki, thai peanut, chow mein, pad thai, sesame, kuumennettu115 kcal / 100 g
- Pastaruoka lihalla ja tomaattikastikkeellapakaste, kuumennettu117 kcal / 100 g
- Angel hair -pastaa ja kanaa balsamico-kastikkeessapakasteateria, pohjainen, lämmitetty103 kcal / 100 g
- Kanapastapakastettu, carbonarakastike, kuumennettu125 kcal / 100 g
- Kanaa perunoita ja kasviksia viinikastikkeessapakasteateria, kuumennettu85 kcal / 100 g
- Kana-pennepastapakasteateria, kermakastikkeessa, kuumennettu126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla?
Määrä 100 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla sisältää 100 kcal, 7,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla?
Määrä 50 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla sisältää 50 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla?
Määrä 150 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla sisältää 151 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla?
Määrä 200 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla sisältää 201 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla?
Määrä 250 g ruokaa kanaparmesaani täysjyväpastalla ja kasviksilla sisältää 251 kcal, 18 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7946 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
