Tiedä, mitä lautasellasi on
Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,2 µg 4%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 38,7 µg 10%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,8 mg 4%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 94,6 mg 8%
- Kalium 18,7 mg 0%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 16,3 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 17 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,5 g | 8,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 26 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 41 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoat, voileipä, paneroitu kana tortillassa, salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella275 kcal / 100 g
- Grillattu kana-tortillawrap salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoat, voileipä, grillattu kana tortillassa, salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella222 kcal / 100 g
- Kananpoikawrapsämpylä, kana, raa'at vihannekset, raaka222 kcal / 100 g
- Kanawrap166 kcal / 100 g
- Kanawrap-voileipäkanawrap, ilman öljyä, suolalla158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing?
Määrä 100 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing sisältää 215 kcal, 13 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing?
Määrä 50 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing sisältää 108 kcal, 6,5 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing?
Määrä 150 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing sisältää 323 kcal, 20 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing?
Määrä 200 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing sisältää 430 kcal, 26 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing?
Määrä 250 g ruokaa Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing sisältää 538 kcal, 33 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6754 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
