Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoat, voileipä, grillattu kana tortillassa, salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 577 mg 25%
- Kolesteroli 41 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 17,7 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 34,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93 mg 7%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 23 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 14 g | 18 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,9 g | 8,8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 21 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 28 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 34 g | 44 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha-tortilla salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoka, grillattua kanaa tortillassa, salaatin, juuston ja ranch-kastikkeen kera222 kcal / 100 g
- Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoat, voileipä, paneroitu kana tortillassa, salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella275 kcal / 100 g
- Rapea kanatortilla salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoka, rapea kana tortillassa, salaatin, juuston ja ranch-kastikkeen kera275 kcal / 100 g
- Grillattu kanasandwichpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, salaatilla, tomaatilla ja levitteellä182 kcal / 100 g
- Sandwich wrap chicken with vegetables and cheese ranch dressing215 kcal / 100 g
- Grillattu kanaleipäpikaruoka, filee, salaatilla, tomaatilla ja levitteellä182 kcal / 100 g
- Kanawrapkananrintaa, salaatilla, pikaruokaketjusta197 kcal / 100 g
- Ranch snack wrapmcdonald's, grilli222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 222 kcal, 14 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 111 kcal, 6,9 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 333 kcal, 21 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 200 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 444 kcal, 28 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 250 g ruokaa Grillattu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 555 kcal, 34 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7642 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
