Tiedä, mitä lautasellasi on
Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoat, voileipä, paneroitu kana tortillassa, salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 607 mg 26%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 23,6 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
- Koliini 28,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 88 mg 7%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 19,2 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,7 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kana-tortillawrap salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoat, voileipä, grillattu kana tortillassa, salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella222 kcal / 100 g
- Rapea kanatortilla salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoka, rapea kana tortillassa, salaatin, juuston ja ranch-kastikkeen kera275 kcal / 100 g
- Kananliha-tortilla salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoka, grillattua kanaa tortillassa, salaatin, juuston ja ranch-kastikkeen kera222 kcal / 100 g
- Sandwich wrap chicken with vegetables and cheese ranch dressing215 kcal / 100 g
- Kanawrapleivitettyä kananrintaa, salaatilla, pikaruokaketjusta235 kcal / 100 g
- Ranch snack wrapmcdonald's, rapea275 kcal / 100 g
- Rapea kanatiedonsandwichpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, salaatilla, tomaatilla ja majoneesilla276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 275 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 138 kcal, 5,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 413 kcal, 17 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 200 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 550 kcal, 23 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella?
Määrä 250 g ruokaa Paneroitu kana-tortillawrap salaatilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 688 kcal, 29 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
