Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvis-täysjyvälasagne
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
106
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,8 g
HH12 g
Rasva4,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 144 µg 16%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 1,4 µg 5%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,5 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattitäysjyvälasagneitsetehty93 kcal / 100 g
- Kasvislasagnepakastettu, paistettu139 kcal / 100 g
- Täysjyväkasvispiirasitsetehty272 kcal / 100 g
- Täysjyväinen kasviscrumble valkokastikkeellaitsetehty171 kcal / 100 g
- Kasvisflantäysjyvä, itsetehty191 kcal / 100 g
- Täytetyt täysjyväiset kasvipannukakutitse tehty115 kcal / 100 g
- Kasvispiirakkatäysjyvä, itsetehty151 kcal / 100 g
- Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateillaitsetehty170 kcal / 100 g
- Kasviscannelloniitsetehty155 kcal / 100 g
- Kasvispaistositsetehty121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvis-täysjyvälasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne?
Määrä 100 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne sisältää 106 kcal, 4,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne?
Määrä 50 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne sisältää 53 kcal, 2,4 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne?
Määrä 150 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne sisältää 159 kcal, 7,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne?
Määrä 200 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne sisältää 212 kcal, 9,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne?
Määrä 250 g ruokaa Kasvis-täysjyvälasagne sisältää 265 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-188 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
