Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 9 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3,6 g | 18 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,8 g | 9,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5,4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7,2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviscrumble tölkkitomaateillaitsetehty174 kcal / 100 g
- Täysjyväinen kasviscrumble valkokastikkeellaitsetehty171 kcal / 100 g
- Kasviscrumble valkokastikkeellaitsetehty165 kcal / 100 g
- Täysjyväinen hedelmäcrumbleitsetehty198 kcal / 100 g
- Kasvis-täysjyvälasagnekotitekoinen106 kcal / 100 g
- Täysjyväkasvispiirasitsetehty272 kcal / 100 g
- Täytetyt täysjyväiset kasvipannukakutitse tehty115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 170 kcal, 3,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 85 kcal, 1,8 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 255 kcal, 5,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 340 kcal, 7,2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 425 kcal, 9 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-730 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
