Tiedä, mitä lautasellasi on

Kasviscrumble tölkkitomaateilla

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

174
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH20 g
Rasva9,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 174 kcal —
  • Proteiini 3,1 g 6%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 9,6 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
  • Sokerit 4,9 g —
  • Natrium 69 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 9 mg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Rauta 0,95 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 48 mg 4%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Mangaani 0,24 mg 10%
  • Seleeni 1 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1743,1 g20 g9,6 g
50 g50 g871,6 g10 g4,8 g
150 g150 g2614,7 g30 g14 g
200 g200 g3486,2 g40 g19 g
250 g250 g4357,8 g50 g24 g

Kysymyksiä ruoasta Kasviscrumble tölkkitomaateilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla?

Määrä 100 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 174 kcal, 3,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla?

Määrä 50 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 87 kcal, 1,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla?

Määrä 150 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 261 kcal, 4,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla?

Määrä 200 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 348 kcal, 6,2 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla?

Määrä 250 g ruokaa Kasviscrumble tölkkitomaateilla sisältää 435 kcal, 7,8 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-729 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan