Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväinen hedelmäcrumble
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 104 µg 12%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,5 g | 33 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 16 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,8 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,3 g | 82 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäpaistositsetehty195 kcal / 100 g
- Omenapaistositsetehty161 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäkakkuitsetehty366 kcal / 100 g
- Sekalainen hedelmäpaistosmuu, paistettu208 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakkahedelmä, täysjyvä, piirakantäytteellä, itsetehty261 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäskoniitsetehty322 kcal / 100 g
- Pie filling crumbleitsetehty207 kcal / 100 g
- Täysjyväinen kasviscrumble tölkkitomaateillaitsetehty170 kcal / 100 g
- Täysjyväinen kasviscrumble valkokastikkeellaitsetehty171 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinallahedelmä, täysjyvä, yksi taikinapohja, itsetehty182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväinen hedelmäcrumble
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble sisältää 198 kcal, 2,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble sisältää 99 kcal, 1,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble sisältää 297 kcal, 3,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble sisältää 396 kcal, 5 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväinen hedelmäcrumble sisältää 495 kcal, 6,3 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-994 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
