Tiedä, mitä lautasellasi on
Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmä, täysjyvä, taikinapohja ja -kansi, mustaherukka, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 38%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 108 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 162 µg 18%
- C-vitamiini 72 mg 80%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,72 mg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 3,9 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 2 g | 16 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 5,9 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 7,8 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 9,8 g | 81 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotitekoinen mustaherukkapiirakkahedelmä, kansi ja pohja, mustaherukka, kotitekoinen264 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakkahedelmä, täysjyvä, taikinapohja ja -kansi, itsetehty253 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinallahedelmä, täysjyvä, yksi taikinapohja, itsetehty182 kcal / 100 g
- Kotitekoinen hedelmäpiirakka kansi ja pohjahedelmä, kansi ja pohja, kotitekoinen262 kcal / 100 g
- Omenapiirakkatäysjyvä, kansi- ja pohjataikina, itse tehty254 kcal / 100 g
- Täysjyväinen hedelmäcrumbleitsetehty198 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäkakkuitsetehty366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka sisältää 250 kcal, 3,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka sisältää 125 kcal, 2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka sisältää 375 kcal, 5,9 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka sisältää 500 kcal, 7,8 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakka sisältää 625 kcal, 9,8 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1074 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
