Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotitekoinen mustaherukkapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmä, kansi ja pohja, mustaherukka, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 264 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 109 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 72 mg 80%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,28 mg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 3,2 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1,6 g | 16 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 4,8 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 6,4 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 8 g | 78 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakkahedelmä, täysjyvä, taikinapohja ja -kansi, mustaherukka, itsetehty250 kcal / 100 g
- Kotitekoinen hedelmäpiirakka kansi ja pohjahedelmä, kansi ja pohja, kotitekoinen262 kcal / 100 g
- Itsetehty hedelmäpiirakkahedelmä, piirakantäytteellä, itsetehty277 kcal / 100 g
- Kotitekoinen hedelmäpiirakka pohjallahedelmä, pohja, kotitekoinen190 kcal / 100 g
- Omenapiirakkakansi- ja pohjataikina, kotitekoinen268 kcal / 100 g
- Hedelmäflankotitekoinen105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotitekoinen mustaherukkapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka sisältää 264 kcal, 3,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka sisältää 132 kcal, 1,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka sisältää 396 kcal, 4,8 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka sisältää 528 kcal, 6,4 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Kotitekoinen mustaherukkapiirakka sisältää 660 kcal, 8 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1073 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
