Tiedä, mitä lautasellasi on
Omenapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvä, kansi- ja pohjataikina, itse tehty
254
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH34 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 38%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 108 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 154 µg 17%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 3,6 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 1,8 g | 17 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 5,4 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 7,2 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 9 g | 84 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makea omenapiirakkakotitekoinen237 kcal / 100 g
- Hollantilainen omenapiirakkamurotaikinalla, ilman voita226 kcal / 100 g
- Omenapiirakka vaniljakastikkeellajauhot, munat, kerma, sokeri, omenapohjainen alkoholi, leipomosta313 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakkahedelmä, täysjyvä, taikinapohja ja -kansi, itsetehty253 kcal / 100 g
- Täysjyväomenapiirakkamurotaikina239 kcal / 100 g
- Omenapaistositsetehty161 kcal / 100 g
- Omenakakkuvalmistettu voista263 kcal / 100 g
- Itsetehty hedelmäpiirakkahedelmä, piirakantäytteellä, itsetehty277 kcal / 100 g
- Omenaleivosvoitaikinalla, ilman voita305 kcal / 100 g
- Omenatorttukannellinen, murotaikinasta220 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omenapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 254 kcal, 3,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 127 kcal, 1,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 381 kcal, 5,4 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 508 kcal, 7,2 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 635 kcal, 9 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1027 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
